Murianews, Kudus – Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, termasuk kelebihan mengkonsumsi air putih. Pasalnya, kelebihan air putih ternyata bisa memicu gangguan otak.

Lantas seperti apa ciri-ciri orang kelebihan mengkonsumsi air putih?

Melansir laman Halodok dari The National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine AS, terdapat ciri-ciri ilmiah seseorang kelebihan mengkonsumsi air putih.

Perubahan warna urine

Urine yang sehat akan berwarna kuning cerah. Jika urine berubah warna menjadi bening atau jernih, itu tanda jika kamu terlalu banyak minum air.

Sering ke toilet

Sering berkemih menjadi tanda jika kamu terlalu banyak minum air. Rata-rata orang hanya buang air kecil sebanyak 6-8 kali sehari.

Mudah Kelelahan

Minum terlalu banyak air menyebabkan ginjal bekerja terlalu keras untuk membuang kelebihan cairan.

Mual atau muntah

Kondisi ini terjadi akibat ginjal tidak dapat mengeluarkan kelebihan cairan dalam tubuh. Selain mual dan muntah, pengidap bisa saja mengalami diare.

Otot lemah dan mudah kram

Ketika kadar elektrolit turun akibat terlalu banyak minum air, keseimbangan tubuh akan menurun. Rendahnya kadar elektrolit dalam tubuh menyebabkan kejang otot dan kram.