Murianews, Kudus – Sebagian besar masyarakat tentunya tak asing dengan minuman kopi. Meski rasanya pahit, minuman ini kerap kali diseduh di saat pagi, siang, hingga malam hari sebagai pemacu semangat bekerja atau sekedar menemani waktu santai.

Namun, mengonsumsi kopi secara berlebihan bisa sangat membahayakan kesehatanmu lho. Normalnya, minuman berwarna hitam ini dapat dikonsumsi oleh tubuh manusia sebanyak 2-3 kali dalam sehari. Namun, jika dikonsumsi lebih dari 4 kali, dapat menimbukan beberapa dampak negatif.

Dilansir dari laman resmi Rumah Sakit Mardi Rahayu Kudus di www.rsmardirahayu.com, berikut adalah bahaya dari mengonsumsi kopi terlalu banyak.

Insomnia

Kafein yang terkandung di dalam kopi memang dapat membuat kamu terjaga, menghilangkan kantuk, dan meningkatkan konsentrasi. Namun, ketika ada banyak kafein dalam tubuhmu bisa saja menyebabkan kamu tidak bisa tidur. Andaikan bisa, kafein akan membuat tidurmu tidak nyenyak alias gangguan tidur.

Sering buang air kecil

Ini adalah efek samping yang lumrah terjadi ketika kamu mengonsumsi kopi. Dia memang mengandung kafein yang bersifat diuretik sehingga dapat merangsang pembuangan urine dan dapat menyulitkan di saat waktu yang tidak tepat.

Gelisah

Efek samping lain dari berlebihan meminum kopi adalah menimbulkan gelisah dan cemas. Efek ini bahkan bisa menimbulkan serangan panik dan kambuhnya gejala gangguan cemas.

Denyut jantung menjadi cepat

Terlalu banyak minum kopi juga dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan irama detak jantung menjadi berubah (fibrilasi atrium). Apabila dirasa hal berikut, perlu dipikirkan untuk mengurangi konsumsi kopi dan memeriksakan kesehatan jantung ke dokter spesialis.

Gangguan pencernaan

Kopi memiliki efek samping sebagai pencahar. Efek samping kopi ini dapat membuat usus menjadi lebih aktif, sehingga pergerakan usus menjadi lebih cepat. Tak hanya itu, konsumsi kopi berlebihan juga bisa menyebabkan efek samping lain, seperti diare, sakit maag, dan kambuhnya penyakit GERD.

Caffeine withdrawal

Caffeine withdrawal merupakan efek samping kopi yang muncul ketika seseorang sudah terbiasa rutin minum kopi, lalu tiba-tiba berhenti mengonsumsinya. Ketika mengalami efek samping kopi yang satu ini, akan timbul rasa pusing, mual, cepat lelah, sulit konsentrasi, hingga suasana hati yang cepat berubah.

Tekanan Darah Tinggi

Meminum kopi secara berlebihan juga dapat menimbulkan efek jangka panjang seperti terkena tekanan darah tinggi.