Murianews, Kudus – Dalam upaya menjaga kesehatan gigi, tindakan sederhana seperti gosok gigi secara rutin memiliki peran penting.

Meskipun banyak yang mengikuti kebiasaan menggosok gigi dua kali sehari, pertanyaan tentang waktu yang tepat untuk melakukannya masih sering muncul.

Melansir dari Suara.com, dokter Gigi, drg Yulita Bong, memberikan penjelasan terkait waktu yang tepat untuk menggosok gigi.

Waktu rutin untuk menggosok gigi pada malam hari sudah jelas, yaitu sebelum tidur atau setelah makan terakhir sebelum tidur.

Hal ini penting untuk membersihkan sisa-sisa makanan sebelum tidur karena jika dibiarkan, sisa makanan tersebut dapat menjadi penyebab gigi berlubang. Air liur yang sedikit saat tidur memungkinkan kuman-kuman berkembang biak dan menyebabkan masalah gigi.

Sementara itu, mengenai sikat gigi di pagi hari, drg Yulita menekankan bahwa ini tergantung pada situasi masing-masing. Seseorang dapat menyikat gigi setelah bangun tidur atau setelah sarapan untuk menghilangkan sisa-sisa makanan.

Meskipun disarankan menyikat gigi 15 menit setelah sarapan, drg. Yulita menyatakan jika tidak memungkinkan, menyikat gigi setelah bangun tidur juga diperbolehkan.

Alasan menjaga kesehatan gigi sangat penting karena masalah gigi dapat mengganggu keseharian seseorang.

Gigi yang bermasalah dapat mengganggu pola makan, menyebabkan bau mulut, dan menurunkan tingkat kepercayaan diri. Oleh karena itu, perawatan gigi yang baik menjadi kunci untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup seseorang.