Murianews, Jakarta – Memiliki perut buncit sering kali menjadi tanda adanya penumpukan lemak di tubuh. Hal ini tidak hanya mengurangi rasa percaya diri tetapi juga dapat memicu masalah kesehatan serius.

Lemak perut terbagi menjadi dua jenis, yakni lemak subkutan yang terletak di bawah kulit, dan lemak visceral yang menyelubungi organ-organ internal.

Dalam jumlah normal, lemak visceral berfungsi sebagai pelindung organ, namun jika berlebihan, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Salah satu cara efektif untuk mengurangi lemak perut adalah melalui konsumsi minuman tertentu di pagi hari.

Melansir dari CNN Indonesia, berikut adalah beberapa minuman yang dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan, terutama jika diminum dalam kondisi perut kosong di pagi hari.

1. Teh Hijau

Teh hijau sudah lama dikenal dengan manfaatnya dalam meningkatkan metabolisme tubuh.

Kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau berperan penting dalam mempercepat pembakaran kalori dan lemak, sehingga mengonsumsi teh hijau setiap pagi dapat membantu mengatasi perut buncit secara efektif.

2. Air Cuka Apel

Minuman berbahan dasar cuka apel juga dapat membantu menurunkan berat badan. Cuka apel mengandung asam asetat yang berperan dalam menurunkan kadar gula darah, menekan rasa lapar, serta meningkatkan metabolisme.

Campuran 1-2 sendok makan cuka apel dengan air hangat yang diminum di pagi hari dapat membantu membakar lemak perut.

Namun, bagi mereka yang memiliki masalah lambung, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba minuman ini.

3. Air Lemon dan Madu

Minuman campuran air lemon dan madu sering kali disebut sebagai salah satu minuman detoks terbaik untuk menurunkan berat badan.

Kombinasi ini memberikan asupan antioksidan dan serat pektin yang membantu dalam proses pembakaran lemak. Minum segelas air lemon dan madu pada pagi hari dalam kondisi perut kosong dapat membantu mempercepat metabolisme.

4. Jamu Kunyit Asam

Jamu tradisional kunyit asam sudah lama dipercaya sebagai minuman yang dapat membantu proses pembakaran lemak di tubuh. Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan, termasuk dalam menurunkan berat badan.

Mengonsumsi segelas jamu kunyit asam di pagi hari dapat membantu mengurangi penumpukan lemak perut.

5. Air Jahe

Air jahe juga menjadi pilihan minuman yang efektif dalam menurunkan berat badan. Sifat thermogenic pada jahe mampu meningkatkan proses pembakaran lemak, mengatur nafsu makan, dan mempercepat metabolisme.

Rutin mengonsumsi air jahe di pagi hari dapat membantu tubuh membakar lebih banyak kalori dan lemak.

Memulai hari dengan minuman-minuman tersebut tidak hanya membantu dalam penurunan berat badan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan secara keseluruhan.