Murianews, Kudus – Makan nanas bagi ibu hamil sering kali dianggap pamali. Ini karena nanas dikabarkan sebagai buah yang bisa menyebabkan keguguran. Kabar tersebut pun berkembang dan dipercaya banyak orang. Benarkah begitu?

Berdasarkan kandungan yang dimiliki, Nanas sebenarnya jadi pilihan buah yang aman dan sehat selama kehamilan. Jika ada yang bilang mengonsumsi buah nanas saat hamil bisa gugurin kandungan, maka itu hanya mitos belaka.

Sebab, belum ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa nanas berbahaya selama kehamilan. Hal yang dikhawatirkan dari konsumsi nanas saat hamil, yaitu kandungan bromelain di dalamnya.

Bromelain bisa melembutkan serviks dan memulai kontraksi persalinan sebelum waktunya, sehingga bisa gugurin kandungan. Hanya saja hal ini bisa terjadi jika konsumsi buah nanas dalam jumlah sangat banyak, misalnya 7 - 10 buah utuh.

Bromelain sendiri merupakan campuran enzim yang ditemukan secara alami di dalam jus dan batang nanas. Bromelain memiliki banyak efek positif pada tubuh, termasuk melancarkan pencernaan, dan mengurangi pembengkakan, memar, dan peradangan.

Dalam dosis yang cukup besar, bromelain bisa menyebabkan kontraksi rahim. Sifat ini yang membuat praktisi dan ibu hamil mempertanyakan keamanan konsumsi buah nanas selama kehamilan.

Hanya saja, untuk benar-benar mencapai kontraksi rahim, ibu hamil perlu mengonsumsi setidaknya tujuh buah nanas segar berukuran besar. Mengingat jumlah nanas ini akan menyebabkan diare, tampaknya sangat tidak mungkin jika ada orang yang mau mengonsumsi sebanyak ini.

Penting untuk diperhatikan, enzim bromelain dihancurkan dengan pemanasan, sehingga nanas olahan atau kalengan dan dimasak tidak mengandung bromelain.

Hingga saat ini, belum ada bukti bahwa mengonsumsi nanas dalam porsi normal bisa menyebabkan kontraksi rahim dan gugurin kandungan. Faktanya, nanas mengandung banyak vitamin C yang baik untuk ibu dan janin yang sedang berkembang.

Jika ibu mengkhawatirkan keamanan nanas selama kehamilan, maka sebaiknya diskusikan pada dokter kandungan. Kemungkinan dokter memiliki pertimbangan lain.

Misalnya nanas mengandung kadar gula alami yang tinggi, sehingga sebaiknya dihindari ibu hamil yang memiliki diabetes gestasional.