Murianews, Kudus – Bagi Kamu penderita vertigo tentu pernah mendengar bahkan dianjurkan untuk menghindari makanan asin. Ini lantaran, makanan asin dinilai sebagai pemicu vertigo, dan membuat sakit kepala semakin parah.

Vertigo sendiri merupakan kondisi sakit kepala yang ditandai dengan sensasi berputar-putar luar biasa di kepala. Sensasi ini dipengaruhi oleh fungsi vestibular pada telinga bagian dalam.

Bagian telinga tersebut yang bertanggung jawab atas keseimbangan posisi di suatu tempat. Lantas, benarkah konsumsi makanan tinggi garam picu vertigo?

Melansir laman Halodok, ternyata makanan asin memang memicu vertigo. Hal ini mengingat vertigo dipengaruhi oleh fungsi vestibular pada telinga bagian dalam. Semakin sering mengonsumsi makanan tinggi garam dapat mengganggu keseimbangan pada telinga bagian tersebut.

Pada seseorang yang sudah sering terkena serangan vertigo, mereka perlu membatasi asupan garam sebanyak 1000-1500 miligram per hari.

Hal tersebut dikarenakan, makanan tinggi garam memicu retensi air berlebihan, sehingga memengaruhi keseimbangan dan tekanan cairan dalam tubuh.

Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak garam, yaitu keripik kentang, keju, popcorn, makanan kaleng olahan, saus kedelai, acar, dan makanan fermentasi lainnya.

Alih-alih mengonsumsi makanan tinggi garam sebagai camilan, sebaiknya kamu ganti makanan tersebut dengan sayur dan buah-buahan segar, daging merah, daging putih, dan ikan. Tidak sampai disitu saja.

Kamu juga perlu mengetahui bahwa bukan hanya makanan tinggi garam picu vertigo. Makanan tinggi gula juga memicu vertigo. Termasuk mengkonsumsi kafein dan alkohol.

Nah, jadi makanan asin memang memicu vertigo dan bukan mitos belaka. Jadi wajib dihindari ya.