Murianews, Kudus – Kunyit menjadi salah satu herbal yang memiliki banyak manfaatnya bagi kesehatan. Bahkan, kerabat jahe ini sudah digunakan sejak zaman dulu kala. Masyarakat biasa memanfaatkan kunyit untuk bumbu dasar masakan. Tak sedikit juga yang memanfaatkannya sebagai jamu atau tradisional. Sebabnya, kunyit memang dikenal mampu meredakan berbagai penyakit ringan dan meningkatkan kekebalan tubuh. Saat Pandemi Covid-19, banyak masyarakat mengonsumsi kunyit untuk meningkatkan imun tubuhnya. Menurut Dinas Kesehatan Provinsi DI Yogyakarta, di dalam kunyit terdapat banyak kandungan yang baik untuk tubuh. Kandungan tersebut yakni, kurkumin, sesmetoksikumin, bisdesmetoksikurkumin, resim, pati, karbohidrat, protein, selulosa, lemak, vitamin C, antioksidan, zat pahit, zat besi, fosfor, kalsium, hingga minyak atsiri. Baca: Suka Minum Rebusan Kunyit secara Rutin? Ini Manfaatnya Dengan adanya banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh kita, ada baiknya kamu mengkonsumsi kunyit secara rutin dengan takaran yang sesuai. Untuk itu, yuk simak penjelasan daftar manfaat kunyit untuk kesehatan, berikut ini; 1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Adanya kandungan zat kurkumin di dalam kunyit ini bekerja untuk meningkatkan daya tubuh. Artinya, zat ini akan meningkatkan sistem pertahanan tubuh untuk melawan virus dan bakteri penyebab penyakit. Mengonsumsi air kunyit kuning secara rutin juga bisa membantu memerangi virus yang menginfeksi saluran pernapasan berkat adanya zat anti kataral. 2. Mengobati Radang Zat kurkumin pada kunyit juga berfungsi sebagai antioksidan yang memiliki efek antiradang poten. Satu kunyit saja, terdapat sekitar 200 miligram kurkumin. Cara kerja kurkumin yakni menghentikan pergerakan enzim serta sitokin yang menyebabkan inflasi pada tubuh. Dengan begitu sangat berguna untk mengurang radang dan meningkatkan kortison pada kelenjar adrenal dalam tubuh. 3. Mengurangi Rasa Mual Kandungan kurkumin pada kunyit yang meresap dapat mengurangi tekanan pada perut. Dengan begitu, bisa mengurangi rasa mual. Untuk hasil maksimal dan cepat, kamu bisa tambahkan air kunyit dengan lada hitam karena adanya kandungan piperin yang mempercepat proses kinerja. 4. Mengatasi Perut yang Kembung Buang gas berlebihan merupakan tanda ada yang salah pada kondisi perutmu. Untuk membantu otot pada pencernaan agar tetap bergerak lancar, kamu bisa konsumsi kunyit. Kurkumin pada kunyit membantu mengurangi tekanan gas pada perut dan membantu lambung untuk menghentikan produksi asam secara berlebihan. 5. Mengurangi Nyeri saat Haid Bagi perempuan, kunyit bisa menjadi kawan baik. Terutama bagi mereka yang sedang datang bulan atau haid. Mengonsumsi kunyit asam bisa meredakan nyeri pada perut akibat haid. Kandungan kurkumin kunyit ini mampu melemaskan kontraksi rahim yang menyebabkan perut kram. Selain itu, kunyit juga membantu mengurangi masuknya aliran ion kalsium pada sel-sel apitel rahim, serta mengurangi terjadinya produksi prostaglandin yaitu hormon yang mengakibatkan timbulnya rasa sakit. 6. Mengobati Metastasis Kanker Kunyit, khususnya jenis kunyit putih mampu mengobati metastasis kanker. Kandungan kurkumin kunyit putih dapat membasmi sel tumor ganas penyebab kanker serta menghambat pertumbuhan dan penyebarannya. 7. Obat Alergi Kandungan kurkumin dan bisdesmetoksikurkumin di dalam kunyit berfungsi sebagai senyawa anti-alergi. Dua kandungan tersebut menghambat aktivitas protein berlebihan pada tubuh yang dapat mencegah lepasnya zat histamin. Zat histamin dan protein yang berlebihan dapat membuat reaksi alergi muncul pada kulit. 8. Menangkal Bakteri Jahat Minum larutan kunyit hangat mampu meredakan sakit perut akibat keracunan makanan yang disebabkan bakteri jahat. Tak hanya itu, kandungan pada kunyit juga bisa melawan bakteri jahat lainnya yang menyerang mulut kita dan organ intim wanita. 9. Penawar Racun Sebuah penelitian mengatakan, kandungan di dalam kunyit bermanfaat untuk pertolongan pertama pada gigitan ular. Karena kunyit mampu menghambat aktivitas bisa ular pada darah, menghentikan penyebaran ke seluruh tubuh dan mengurangi pembengkakan. 10. Mengobati Maag Kamu sering nyeri akibat maag. Jangan melulu minum obat. Coba dulu, minum larutan kunyit dulu dan konsumsi secara rutin. Kunyit dapat membantu mengurangi frekuensi kambuhnya gejala maag. Kandungan kurkumin pada kunyit juga dapat mengendalikan produksi asam lambung dan empedu secara berlebihan. 11. Menstabilkan Kadar Gula Darah Kandungan kurkumin pada kunyit dapat menurunkan kadar glukosa di dalam darah. Kandungan itu juga meningkatkan insulin dan mebuat gejala diabetes jadi lebih mudah ditangani. 12. Meredakan Peradangan Usus Peradangan usus atau Irritable Bowel Syndrome (IBS) dapat menyebabkan masalah pada pencernaan. Jika didiamkan akan membuat kontraksi usus yang mengakibatkan diare kronis. Kunyit ternyata juga dapat mengurangi intensitas sakit yang disebabkan peradangan usus. Adanya kandungan antioksidan dan kurkumin ini mampu melancarkan kinerja otot pencernaan. 13. Melawan Infeksi Kunyit putih juga dimanfaatkan untuk menyembuhkan infeksi kulit, infeksi karena jamur penyebab sariawan, dan infeksi jamur di area kewanitaan. Kunyit juga bermanfaat untuk menghilangkan bakteri pada mulut penyebab bau mulut. 14. Membantu Menurunkan Berat Badan Bagi yang lagi diet, mengonsumsi kunyit juga cukup membantu. Meminum air kunyit secara rutin dapat menjaga bentuk tubuh, bahkan menurunkan berat badan. Untuk hasil maksimal, kombinasikan sari kunyit dengan asam Jawa orang jawa menyebut ramuan ini ’kunir asem’. 15. Merawat Hati Sebuah Penelitian menyebutkan ekstrak kunyit bisa mencegah kerusakan dan menjaga organ hati tetap sehat.