Ini Cara Mengatasi Mata Merah karena Terlalu Lama Gunakan Handphone

Murianews, Kudus – Handphone atau HP saat ini sudah menjadi kebutuhan banyak orang.Tidak hanya orang tua, anak-anak pun juga sudah familiar, entah sekadar untuk bermain atau mengerjakan tugas sekolah.

Fasilitas yang tersedia di HP model sekarang atau smartphone memang sangat disukai, Seperti menonton video, bermain game, menggambar, dan sebagainya.

Bagi pengguna handphone perlu tahu jika ada dampak pada anak akibat radiasi HP tersebut. Salah satunya adalah bikin mata merah.

Mata merah ini adalah masalah umum yang sering dialami oleh mereka yang menghabiskan waktu berjam-jam di depan layar gadget, seperti HP atau komputer/laptop.

Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, namun salah satu penyebab utama yang sering diabaikan adalah paparan layar ponsel dalam jangka waktu lama.

Jika tidak segera diatasi, hal ini bisa mengganggu kenyamanan serta kesehatan mata dalam jangka panjang.

Melansir Halodoc, ada beberapa cara sederhana dan efektif untuk mengatasi mata merah, di antaranya:

1. Istirahatkan mata

Jika mata merah disebabkan oleh kelelahan atau terlalu lama menatap handphone, beri waktu istirahat dengan menutup mata selama beberapa menit, atau melakukan teknik 20-20-20 (setiap 20 menit, lihat objek berjarak 20 kali selama 20 detik).

Tetes Mata... 

2. Kompres dingin atau hangat

Gunakan kain bersih yang direndam dalam air dingin atau hangat untuk mengompres mata. Kompres dingin bisa membantu mengurangi pembengkakan, sedangkan kompres hangat bisa digunakan untuk mengurangi iritasi.

3. Kurangi kecerahan layar

Sebaiknya kurangi kecerahan layar handphone kamu agar tidak terlalu terang dan mengurangi kontras dengan lingkungan sekitar. Hal ini dapat menjadi cara untuk mengurangi ketegangan pada mata.

4. Tetes mata

Jika mata merah disebabkan oleh kekeringan, tetes mata bisa membantu melembabkan mata dan mengurangi iritasi.

5. Gunakan kacamata dengan pelindung cahaya biru

Jika kamu sering menggunakan HP dalam waktu lama, pertimbangkan untuk memakai kacamata dengan filter cahaya biru. Kacamata ini membantu mengurangi paparan cahaya biru yang bisa menyebabkan kelelahan mata.

6. Periksa ke dokter mata

Jika mata merah berlanjut meskipun sudah melakukan langkah-langkah di atas, atau jika kamu merasakan gejala lain seperti penglihatan kabur atau nyeri, sebaiknya segera berkonsultasi pada dokter spesialis mata untuk pemeriksaan lebih lanjut.