Segudang Manfaat Duku: Cegah Sembelit Hingga Jaga Sistem Saraf

Murianews, Kudus – Buah duku saat ini memang tengah memasuki musim panen sejak awal bulan lalu. Tak ayal banyak pedagang duku yang menjajahkan buah yang memiliki nama latin lansium domesticum ini.

Sayangnya, banyak yang tidak tahu manfaat buah mungil berkulit kuning langsat ini. Padahal buah yang menjadi ikon Palembang ini memiliki segudang manfaat kesehatan, mulai dari pencegah sembelit hingga menjaga sistem saraf pada tubuh.

Hal ini tak lepas dari kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan. Berikut adalah beberapa manfaat buah duku yang perlu Anda ketahui:

1. Mencegah sembelit

Dalam 100 gram buah duku, terdapat 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan Anda. Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus.

2. Menambah energi dan menjaga sistem saraf

Buah duku mengandung beragam jenis vitamin B seperti tiamin, riboflavin, dan niasin. Tiga jenis vitamin B ini membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keselarasan fungsi sistem saraf.

%NEWS_PAGE%

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin C dalam buah duku dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit.

4. Antimalaria

Biji buah duku memiliki potensi sebagai obat malaria. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji duku dapat digunakan untuk mengobati malaria falciparum, jenis malaria yang paling berbahaya.

5. Mencegah tumor pada kulit

Kandungan flavonoid di dalam buah duku dapat mencegah perkembangbiakan tumor pada kulit.

6. 6. Mencegah kanker

Buah duku juga memiliki sifat antikanker. Daun buah duku dapat membantu mencegah perkembangbiakan sel kanker pada tubuh.

Nah, itu tadi segudang manfaat buah duku. Meskipun ukurannya kecil, buah duku memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Jadi, jangan ragu untuk menikmati buah duku sebagai bagian dari pola makan sehat Anda.