Alami Mabuk Perjalanan saat Mudik, Coba Cegah dengan Makanan Ini

Murianews, Kudus – Mabuk perjalanan biasa dialami banyak orang saat melakukan mudik lebaran ke kampung halaman. Selain kondisi kurang fit, faktor kelelahan dan stres akibat macet juga bisa menjadi pemicunya. Mabuk perjalanan ini tidak hanya dialami oleh mereka yang mudik dengan jalur darat saja. Namun, mabuk perjalanan juga rentan dialami mereka yang mudik lewat laut dan udara. Ketika mengalami mabuk perjalanan bisa menimbulkan rasa tidak nyaman. Hal ini terkadang juga bisa menyebabkan perjalanan menjadi terhambat karena harus sering berhenti. Baca juga: Mudik Lebaran saat Masih Berpuasa, Lakukan Tips Ini biar Aman dan Tetap Bugar Mengapa Tubuh Mengalami Mabuk Perjalanan? Melansir dari Halodoc, Senin (17/4/2023), mabuk perjalanan terjadi salah satunya disebabkan karena cara kerja otak. Ketika melakukan perjalanan, otak akan mengirimkan sinyal kalau tubuh terus bergerak dan membuat perut turut bereaksi, sehingga muncul rasa mual. Sementara itu, organ tubuh, seperti mata dan telinga bagian dalam yang termasuk organ sensorik keseimbangan akan mengirim pesan yang berbeda ke otak dalam waktu yang sama. Inilah mengapa, ketika sedang mengalami mabuk perjalanan, kamu merasa mual, muntah, dan sakit kepala. Jenis Makanan untuk Mencegah Mabuk Perjalanan Meski demikian, sekarang kamu tidak perlu khawatir lagi. Sebab, ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu mencegah mabuk perjalanan. 1. Buah Kering Tidak banyak yang tahu kalau buah yang sudah dikeringkan dapat membantu menenangkan saraf sensorik pada tubuh. Sebab, buah kering memiliki kandungan sodium yang tinggi yang dapat mencegah muntah atau mabuk saat di perjalanan. Jadi, kamu tetap aman mengonsumsinya tanpa harus merasa mual dan ingin muntah. 2. Pisang Makanan untuk mencegah mabuk selanjutnya adalah buah pisang. Buah satu ini punya kandungan protein dan kalium yang cukup tinggi yang mampu membantu mengembalikan kebutuhan mineral tubuh sekaligus memberikan nutrisi. Cobalah mengonsumsi satu hingga dua buah pisang untuk membantu mengurangi mual. Selain itu, buah pisang juga memberikan energi pada tubuh selama dalam perjalanan. 3. Jahe Jahe memang memiliki banyak khasiat, salah satunya adalah membantu meredakan mabuk perjalanan. Kamu hanya perlu menyiapkan jahe yang sudah diparut, lalu mengonsumsinya sebanyak setengah sendok teh. Kandungan dalam jahe membantu membuat indra tubuh lebih rileks sekaligus memberikan efek menenangkan ketika di perjalanan. Selain itu, kamu bisa mengolah jahe menjadi minuman hangat untuk dikonsumsi sebelum berangkat. 4. Roti Gandum Selain menyehatkan, roti gandum juga termasuk dalam makanan untuk mencegah mabuk perjalanan. Roti gandum lebih mudah dicerna oleh tubuh sehingga tidak membuat perut terasa penuh yang memicu rasa mual. Selain itu, gandum juga kaya akan serat yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama. 5.B uah dengan Rasa Asam Ada banyak buah jeruk yang bisa kamu konsumsi jika rentan mengalami mabuk perjalanan saat bepergian. Jeruk adalah salah satu buah terbaik untuk mabuk perjalanan. Bukan tanpa alasan, buah satu ini mampu mengatasi rasa mual yang muncul karena gerakan yang berlebihan.