Wakil Ketua IDI Kudus Ungkap Penyebab dan Pencegahan Obesitas

Murianews, Kudus – Wakil Ketua Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Kabupaten Kudus, dr Dony Wicaksana, memberikan penjelasan mendalam mengenai penyakit obesitas. Menurutnya, obesitas atau kegemukan, dijelaskan sebagai gangguan metabolisme yang terjadi karena jumlah kalori yang masuk ke tubuh lebih banyak dibandingkan dengan kalori yang dikeluarkan.

”Alhasil, lemak menjadi tertimbun dan menyebabkan seseorang mengalami kegemukan,” ungkapnya pada Kamis (16/11/2023).

Menurut dr Dony, banyak faktor yang menyebabkan kelebihan kalori, termasuk pola makan berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik.

”Ketika seseorang mengonsumsi makanan secara berlebihan dan jarang berolahraga, kalori yang tidak terpakai akan disimpan dan menjadi lemak. Lemak ini akhirnya menumpuk, menyebabkan kegemukan,” tambahnya.

Dalam menjaga kesehatan dan mencegah obesitas, dr Dony memberikan beberapa saran praktis. Salah satunya adalah mengontrol porsi makan sesuai kebutuhan tubuh dan menghindari konsumsi makanan manis.

Bagi mereka yang berat badannya melebihi 100 kilogram, dr Dony menyarankan untuk melakukan perubahan pola makan. Selain itu, mengurangi konsumsi gula menjadi langkah penting karena orang dengan obesitas memiliki risiko penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, stroke, dan masalah jantung.

Editor: Cholis Anwar