Murianews, Kudus – Vertigo adalah kondisi yang dapat mengganggu keseimbangan dan koordinasi seseorang, sering kali disertai dengan rasa pusing berputar.

Meskipun vertigo bukan penyakit, melainkan gejala dari masalah kesehatan tertentu, namun dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain pengobatan medis yang mungkin diperlukan, ada beberapa buah-buahan yang dapat menjadi alternatif alami untuk membantu mengatasi gejala vertigo.

Melansir dari Kompas.com, ada 6 buah-buahan yang dapat mengatasi masalah vertigo. Akan lebih baik apabila buah tersebut rutin dikonsumsi setiap hari.

- Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, antioksidan, dan fitonutrien, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jeruk juga memiliki kandungan air yang tinggi, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk keseimbangan dan fungsi sel tubuh.

- Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat, serat, dan vitamin E. Lemak sehat dalam alpukat dapat membantu menjaga keseimbangan hormon, sedangkan vitamin E berperan sebagai antioksidan yang baik untuk melawan radikal bebas dan meningkatkan sirkulasi darah.

- Pisang

Pisang mengandung kalium, mineral yang penting untuk menjaga tekanan darah dan keseimbangan cairan dalam tubuh. Pisang juga menyediakan energi cepat dari gula alami dan serat, yang dapat membantu mengatasi rasa lelah dan menjaga kesehatan pencernaan.

- Stroberi

Stroberi mengandung vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah. Kandungan serat dalam stroberi juga mendukung pencernaan yang sehat.

- Semangka

Semangka mengandung air yang tinggi, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, senyawa likopen dalam semangka memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.

- Pepaya

Pepaya kaya akan enzim pencernaan, seperti papain, yang dapat membantu memecah makanan dan meredakan gangguan pencernaan. Selain itu, kandungan antiinflamasi dalam pepaya dapat membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan vertigo.

Meskipun buah-buahan ini dapat memberikan dukungan alami dalam mengatasi vertigo, sangat penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika Anda mengalami gejala vertigo secara teratur atau secara mendalam.

Pengobatan vertigo tergantung pada penyebabnya, dan buah-buahan ini sebaiknya hanya dijadikan bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan.