Jangan Dibuang! Daun Pepaya Ternyata Bisa Turunkan Gula Darah

Murianews, Kudus – Daun pepaya biasanya dipandang sebelah mata. Alasannya rasanya yang pahit. Padahal, daun pepaya tersebut ternyata bisa menurunkan gula darah. Secara ilmiah, daun papaya juga memiliki kandungan yang penting untuk tubuh. Tidak hanya mineral, daun buah ini juga mengandung sejumlah vitamin penting. Melansir dari laman Panganku, berikut kandungan lengkap dari 100 gram daun pepaya segar. Air: 75.4 g Energi: 87 Kal Protein: 8.0 g Lemak: 2.0 g Karbohidrat: 11.9 g Serat: 1.5 g Kalsium: 353 mg Fosfor: 63 mg Zat Besi: 0.8 mg Natrium: 4 mg Kalium: 926.6 mg Tembaga: 0.20 mg Seng: 1.5 mg Beta-Karoten: 5,409 mcg Karoten Total: 18,250 mcg Thiamin: 0.15 mg Riboflavin (Vitamin B2): 0.50 mg Niasin (Vitamin B3): 1.9 mg Vitamin C: 140 mg Nah dari situ diketahui daun pepaya ini ternyata bisa mengontrol dan menurunkan gula darah jika dikonsumsi secara rutin dengan takaran yang tepat. Studi pada hewan dengan diabetes telah menemukan ekstrak pepaya memiliki efek antioksidan dan mampu menurunkan gula darah yang kuat. Dalam BMC Complementary and Alternative Medicine, ini dikaitkan dengan kemampuan manfaat pepaya untuk melindungi sel penghasil insulin di pankreas dari kerusakan dan risiko kematian dini. Untuk pola konsumasinya juga cukup direbus. Bagi yang kurang suka, juga dipersilahkan untuk mengkonsumsinya dengan cara yang paling bisa dinikmati. Nah, kalau ada daun pepaya, mulai sekarang jangan dibuang ya. Sayang banget lho.