Tak Banyak yang Tahu, Pisang Ternyata Efektif Turunkan Darah Tinggi

Murianews, Kudus – Buah pisang kadang disepelekan lantaran sering kita jumpai. Namun, tahukah kamu, pisang ternyata sering dicari petugas kesehatan. Gara-garanya, pisang terbukti efektif menurunkan darah tinggi atau hipertensi. Kementerian Kesehatan melalui laman resminya menjelaskan, pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan kalium. Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil. Serat bahan pangan yang dikandung dalam buah pisang juga mampu mengikat lemak, dengan demikian pembentukan plak bisa dicegah. Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga menyebabkan tekanan darah meningkat. Baca: Suka Makan Pisang Tanduk? Ini Manfaat dan Efek Sampingnya yang Penting Diketahui Tak hanya itu, Kalium ini dapat membantu melemaskan dinding pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah. Dalam satu  buah pisang kepok dengan berat sekitar 100 gram terdapat 300 miligram kalium. Bahkan pisang raja sereh dan pisang uli dengan berat yang sama masing-masing mengandung 520 miligram dan 650 miligram kalium. Selain ketiga jenis pisang tersebut, pisang tanduk, pisang ambon, dan pisang mas juga bisa menjadi pilihan buah penurun tensi. Nah, bagi kamu yang sedang hipertensi, silahkan menikmati buah pisang ya.