Murianews, Kudus – Buah sawo tentu sudah tak asing lagi di telinga kita. Namun, siapa sangka buah berwarna cokelat dan memiliki tekstur agak kasar ini ternyata obat alami batuk dan pilek.

Melansir dari berbagai sumber, awalnya, sawo banyak tumbuh di negara Amerika bagian tengah, Meksiko, dan Karibia. Namun, buah ini sudah banyak dibudidayakan di hampir seluruh dunia, termasuk Indonesia.

Di balik rasanya yang manis, sawo juga mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Beberapa nutrisi yang tersimpan dalam buah sawo tersebut, misalnya serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, niacin, dan folat.

Buah ini juga mengandung beberapa mineral penting, seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan anti inflamasi.

Kandungan anti inflamasi inilah yang berperan sangat aktif saat tubuh terserang batuk dan pilek. Hal ini lantaran anti inflamasi tersebut meredakan penyumbatan pada saluran dada dan mengurangi produksi lendir.

Karena itu, di beberapa wilayah khususnya pengobatan China Tradisional memanfaatkan buah sawo dan daunnya sebagai teh. Dalam pembuatan teh ini, biasanya juga dipadukan dengan rembah seperti jahe dan kencur.

Selain obat alami batuk dan pilek, Sawo juga bisa menjaga kesehatan ginjal. Manfaat buah sawo untuk kesehatan ginjal datang dari sifat diuretik yang dimilikinya.

Mengonsumsi buah sawo dapat menjaga frekuensi buang air kecil dengan baik sehingga secara tidak langsung, buah ini membantu tubuh untuk membuang zat beracun, bahan kimia, dan garam berlebih. Selain itu, buah ini juga dikenal mampu melarutkan batu ginjal.

Manfaat buah sawo lainnya adalah menjaga kesehatan kulit. Buah ini akan bekerja dengan cara meningkatkan tekstur dan warna kulit alami berkat kandungan Vitamin E. Selain itu, nutrisi ini juga bisa melembapkan kulit, sehingga akan membuat Moms memiliki kulit yang sehat dan cantik.

Sawo juga kaya akan antioksidan dan mereka akan bertindak sebagai agen anti penuaan dengan memberantas radikal bebas dalam tubuh. Alhasil, ini akan mencegah penuaan dini dan mengurangi kerutan.