Murianews, Kudus – Bagi Anda yang suka mengonsumsi minuman suplemen saat mudik lebih baik dihindari. Pasalnya, ada beberapa bahaya yang harus diperhatikan saat mengonsumsi minuman ini.
Berdasarkan pengalaman yang ada, kebanyakan orang yang mengonsumsi minuman suplemen akan terpacu. Bahkan, tidak mudah lelah. Padahal, hal inilah yang justru membahayakan.
Ini lantaran, tubuh dipaksa melakukan aktivitas berlebihan. Sementara tubuh seharusnya sudah meminta istirahat. Nah, berikut bahaya meminum minuman suplemen pada tubuh
Sakit Kepala
Mengonsumsi minuman suplemen dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan kualitas konsentrasi sementara, tetapi efeknya hanya bersifat sementara.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, minuman suplemen dapat memperberat kinerja otak dan menyumbat peredaran darah, yang akhirnya dapat menyebabkan sakit kepala¹.
Gangguan Jantung
Kebiasaan mengonsumsi minuman suplemen setiap hari, terutama menjelang tidur malam, dapat memperlambat aliran darah ke jantung.
Akibatnya, jantung kesulitan memompa darah secara efisien, yang dapat menyebabkan gangguan jantung seperti denyut tidak beraturan atau serangan gagal jantung¹.
Kram Otot
Minuman suplemen yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan kram otot, yang dapat mengganggu kenyamanan dan kinerja tubuh¹.
Untuk itu, Anda haru memperhatikan kualitas dan aturan konsumsi. Pastikan mengonsumsi minuman suplemen sesuai dengan aturan dan dosis yang dianjurkan.
Selain itu pilih suplemen berkualitas dan konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin
Ingatlah bahwa minuman suplemen bukan pengganti makanan sehari-hari. Lebih baik memperoleh nutrisi dari makanan alami dan seimbang. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, selalu konsultasikan dengan profesional medis sebelum mengonsumsi suplemen
