Murianews, Kudus – Batuk adalah salah satu penyakit yang dialami hampir semua orang. Mulai dari anak-anak hingga orang tua pernah mengalami batuk.
Ada dua jenis batuk yang dikenal selama ini. Yakni, batuk berdahak dan batuk kering.
Khusus untuk batuk kering ini terkadang cukup mengganggu aktivitas sehari-hari. Pasalnya, batuk kering bisa membuat tenggorokan gatal, sulit menelan sehingga menimbulkan rasa yang tidak nyaman.
Nah, bagi Anda yang sedang mengalami batuk kering, ada beberapa cara untuk mengobatinya, baik dari obat medis maupun alami. Berikut cara mengobati batuk kering, seperti dikutip dari laman Hellosehat.
1. Minum banyak air
Minum banyak air putih dapat membantu mencegah dehidrasi dan melembapkan tenggorokan Anda. Mayo Clinic menyebutkan bahwa delapan gelas per hari dapat menjadi porsi minum Anda dalam satu hari.
Namun, ini bukan satu-satunya pilihan. Ada orang yang mungkin merasa cukup minum kurang dari delapan gelas sehari, ada pula yang merasa kurang. Dalam kondisi batuk kering, Anda mungkin membutuhkan lebih dari itu. Jadi, sebaiknya tetap sesuaikan asupan air minum dengan kebutuhan cairan Anda dalam sehari.
2. Madu
Madu sudah terkenal khasiatnya sebagai pelega tenggorokan dan cara alami mengobati berbagai jenis batuk. Nah, batuk kering juga bisa diatasi dengan madu. Anda dapat mencampur madu ke dalam air hangat, teh, atau air lemon sebagai cara mengobati batuk kering. Penelitian yang disebutkan oleh Mayo Clinic bahkan menemukan bahwa madu tampak sama efektifnya dengan obat penekan batuk kering, yakni dextromethorphan.
3. Berkumur air garam
Cara mengobati batuk kering lainnya adalah berkumur dengan air garam. Cara ini juga dikenal ampuh untuk membantu mengatasi sakit tenggorokan, termasuk akibat batuk kering.
Anda dapat membuat air garam sendiri di rumah dengan mencampurkan satu sendok sendok teh garam ke segelas air, kemudian aduk hingga tercampur. Kumur dengan air tersebut setiap Anda merasa batuk kering begitu tidak nyaman. Jangan sampai menelan larutan ini dan jauhkan dari jangkauan anak-anak.
4. Kunyit
Ramuan kunyit memiliki efek teurapik pada batuk, terutama batuk kering. Anda dapat mengonsumsi kunyit dalam berbagai bentuk olahan. Salah satu cara mengolah kunyit yakni mencampur bubuk kunyit dengan lada hitam (masing-masing satu sendok makan), kemudian direbus dalam setengah cangkir air.
Selanjutnya, tambahkan satu sendok makan campuran madu dan kayu manis. Tak hanya itu, ada pula cara lain menyembuhkan batuk kering dengan kunyit. Anda bisa minum campuran bubuk kunyit dengan satu sendok teh madu sebanyak 3-4 kali sehari.
5. Jahe
Jahe sudah lama dipercaya dapat menjadi cara alami mengobati batuk, termasuk batuk kering. Anda juga bisa mendapatkan manfaatnya dalam berbagai olahan.
Sebagai cara mudah mengobati batuk kering, coba potong jahe segar, taburkan garam, kemudian kunyah potongan tersebut selama beberapa menit. Jika Anda tak tahan dengan aroma tajam jahe segar, Anda bisa membuat teh jahe hangat maupun air jahe untuk mengambil manfaatnya.
6. Bawang putih
Selain kunyit dan jahe, bawang putih juga bisa menjadi salah satu cara alami mengobati batuk kering yang mengganggu aktivitas Anda. Bawang putih mudah ditemukan di pasar, bahkan Anda mungkin sudah memiliki banyak persediaan di rumah untuk memasak.
Untuk membantu menghilangkan batuk kering, Anda bisa membuat sirup obat dengan jus bawang panggang, teh, dan madu. Minumlah ramuan ini setiap hari sampai gejala batuk kering hilang.
7. Permen pelega tenggorokan
Cara lain yang dapat Anda coba untuk mengatasi batuk kering adalah dengan mengonsumsi permen pelega tenggorokan. Situs Healthdirect Australia menyebutkan bahwa permen ini berguna untuk mengatasi gangguan mulut, dan tenggorokan, serta mengatasi batuk kering.
Namun, jangan berikan permen ini pada anak-anak di bawah 6 tahun. Pasalnya, mereka mungkin akan tersedak karena tak mengetahui bagaimana cara mengonsumsi permen tersebut.
