Murianews, Kudus – Petai tentu sudah tak asing lagi ditelinga kita. Tumbuhan bernama latin parkia speciosa dari suku polong-polongan ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi orang yang sedang berpuasa.

Hal ini tak lepas dari kandungan yang dimiliki petai. Mulai dari kandungan sukrosa, fruktosa, glukosa, kalium, hingga triptofan yang ada sangat baik bagi tubuh.

Lantas apa saja manfaatnya?

Memberikan dorongan energi

Petai diketahui mengandung tiga macam gula alami yang sangat baik bagi tubuh saat berpuasa. Tiga gula tersebut yakni sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat.

Kombinasi ini ternyata bisa membuat tubuh kita lebih bertenaga. Sebuah riset membuktikan manfaat pete di mana dua porsi petai mampu membuat seseorang melakukan aktivitas berat selama 90 menit.

Mengatasi Depresi:

Petai juga mengandung triptofan yang merupakan salah suatu jenis protein. Saat dikonsumsi, protein triptofan ini diubah oleh tubuh menjadi serotonin.

Serotonin inilah yang membantu merilekskan kita , memperbaiki mood, dan membuat seseorang lebih bahagia1.

Mengatasi Anemia:

Kandungan zat besi dalam petai merangsang produksi sel darah merah dan membantu mengatasi anemia1.

Menurunkan Tekanan Darah Tinggi:

Kandungan kalium dalam petai baik untuk mengatasi tekanan darah tinggi dan dapat mengurangi risiko stroke1.

Meningkatkan Kemampuan Otak:

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa siswa yang mengonsumsi petai tiga kali sehari dapat dengan mudah mengerjakan soal ujian1.

Mengatasi Sembelit:

Kandungan serat tinggi dalam petai mempermudah buang air besar dan menormalkan sistem pencernaan1.

Hanya saja, setiap individu berbeda. Tidak semua orang bisa mendapat mandaaf lebih dari petau. Apalagi bagi kamu yang tidak tahan ataupun alergi bau.