Pepaya Ternyata Tak Boleh Dimakan Bareng 7 Makanan Ini Lho

Murianews, Kudus – Bagi masyarakat di daerah tropis, tentu tidak asing dengan buah pepaya. Di Indonesia, pepaya memiliki banyak sebutan, seperti kates dan gandul di Jawa, serta gedang di Bali dan Sunda.

Selain rasa manisnya yang nikmat, buah pepaya juga segar dikonsumsi di tengah-tengah cuaca panas seperti musim kemarau ini. Pepaya juga kaya manfaat untuk kesehatan pencernaan.

Nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, magnesium, serat, dan folat terkandung di dalamnya. Seperti dilansir Medical News Today, kandungan-kandungan itu membuat papaya bersifat antioksidan, anti-kanker, dan anti-inflamasi.

Namun, di balik manfaatnya yang berjibun itu, ternyata papaya tidak boleh sembarangan dikonsumsi bersama makanan lainnya. Sebab, efeknya justru akan membuat pencernaan enggak nyaman.

Setidaknya ada tujuh makanan yang tak boleh dikonsumsi bersama pepaya. Apa saja? Berikut daftarnya seperti dikutip dari berbagai sumber.

1. Jeruk

Buah-buahan dalam kategori sitrus, seperti jeruk dan lemon, ternyata tidak boleh dikonsumsi bersama dengan pepaya. Jeruk dan pepaya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.

Kondisi ini dapat membuat refluks asam, mulas, dan iritasi lambung. Masalah pencernaan pun datang karenanya.

2. Makanan fermentasi

Makanan fermentasi, seperti asinan kubis, kimchi, atau acar juga tidak boleh dikonsumsi bersama pepaya. Menurut Times of India Kandungan probiotik dan enzim dalam makanan fermentasi dapat berinteraksi dengan enzim pepaya.

Kombinasi makanan fermentasi dengan pepaya ini pun berpotensi mengganggu pencernaan atau menyebabkan gangguan gastrointestinal.

3. Gorengan

Makanan yang diolah dengan cara digoreng, seperti ayam goreng, kentang goreng, atau pisang goreng juga tak dianjurkan untuk dimakan bersama pepaya.

Kombinasi makanan ini ternyata dapat menyebabkan iritasi lambung. Gorengan yang mengandung banyak lemak dan minyak jika dimakan dengan pepaya, bisa membuat pencernaan terganggu.

4. Susu

Dikutip dari NDTV, susu maupun produk olahannya, seperti keju, mentega, dan yogurt juga diharamkan untuk dikonsumsi dengan pepaya. Nekat memakannya secara bersamaan dapat membuat kram perut dan masalah pencernaan.

Sebab, kandungan papain dan chymopapain dapat mengentalkan susu dan mempengaruhi pencernaan.

5. Makanan berprotein tinggi

Pepaya memiliki kandungan enzim yang dapat memecah protein. Bila mengonsumsi makanan tinggi protein dengan pepaya, berpotensi mengganggu pencernaan.

Sebaiknya hindari makan pepaya bersama makanan berprotein tinggi seperti ikan, daging, atau tahu dalam jumlah banyak untuk mencegah masalah pencernaan atau ketidaknyamanan.

6. Mentimun

Ternyata makan mentimun bersama papaya bisa memicu perut kembung, bahkan kram hingga diare. Sebab, mentimun dan papaya sama-sama tinggi kandungan airnya, sehingga membuat kadar air dalam tubuh berlebih.

7. Makanan pedas

Terakhir adalah kombinasi yang kerap dijumpai di Indonesia, yakni memakan pepaya dengan makanan pedas, salah satunya rujak.

Ya, pepaya dan mentimun kerap kali menjadi bahan untuk membuat rujak yang pedas. Di balik kenikmatannya dan bikin ngiler, ternyata ada ancaman gangguan pencernaan yang bakal menghampiri penikmatnya.

Masalah pencernaan seperti kram perut, kembung, dan diare berpotensi diderita orang yang memakan pepaya dengan makanan pedas.

Sebab, makanan pedas dapat menyebabkan iritasi lapisan lambung. Ketika dikombinasikan dengan pepaya dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.