Perempuan Harus Tahu, Ini Empat Buah Pencegah Penuaan Dini

Murianews, Kudus – Penuaan dini memang menjadi momok bagi setiap orang, baik itu perempuan ataupun laki-laki. Ini lantaran, penuaan ini membuat kulit terutama wajah terlihat lebih tua dibandingkan usia aslinya.

Kasus penuaan dini sering kali terjadi pada mereka yang menginjak usia 30 tahun ke atas. Karenanya, tak jarang orang-orang di usia tersebut mulai memperhatikan lebih detail kerutan dan uban yang tumbuh.

Meski terbilang momok, namun bukan berarti penuaan dini ini tak bisa dihindari. Bahkan caranya sangat mudah. Salah satunya mengkonsumsi buah-buahan.

Hanya saja, tak semua buah-buahan memiliki fungsi untuk mencegah penuaan dini. Melansir dari berbagai sumber, setidaknya ada empat buah yang terbukti ampuh mencegah penuaan dini.

1. Alpukat

Buah yang lezat ini ternyata sangat berkhasiat untuk mencegah penuaan dini. Kandungan lemak tak jenuh dan serat dalam alpukat baik untuk menjaga kesehatan jantung serta mencegah kanker.

Rutin mengonsumsi alpukat akan membantu menurunkan kolesterol Anda. Selain itu, alpukat juga kaya akan vitamin E yang mampu merangsang produksi kolagen agar kulit tetap kenyal dan cerah, jauh dari keriput.

2. Delima Merah 

Tak perlu khawatir dengan kulit keriput dan munculnya garis-garis halus pada wajah jika Anda sering makan buah delima merah. Polifenol yang terdapat dalam buah ini mampu melawan radikal bebas dan vitamin C yang tinggi mampu melindungi kulit dari sengatan sinar matahari.

Sementara itu, senyawa pulicanagin akan membantu tubuh menyimpan kolagen dan menjaga kesehatan jaringan kulit.

3. Blueberry, raspberry, blackberry

Selain rasanya nikmat, buah-buahan ini juga bisa membantu meremajakan tubuh karena tingginya kandungan antioksidan. Antioksidan akan melawan radikal bebas yang menyerang Anda lewat polusi, sinar matahari, dan berbagai bahan-bahan kimia berbahaya.

Selain itu, berbagai vitamin dan nutrisi yang terdapat pada buah-buahan ini ampuh untuk mencegah kerusakan sel dalam tubuh.

4. Semangka

Kandungan vitamin A, C, dan E yang tinggi dalam semangka menjadikan buah ini efektif untuk mencegah penuaan dini khususnya kulit keriput. Tak hanya merawat kulit, semangka pun bisa menjadi jawaban untuk masalah seksual pasangan yang tengah melalui proses penuaan.

Buah ini mengandung asam amino yang mampu melancarkan peredaran darah dengan melebarkan pembuluh darah. Fungsi ini sangat berguna bagi Anda yang mengalami kesulitan mencapai ereksi atau ejakulasi karena usia.