Jumat, 21 November 2025

1. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu

Mengubah pola hidup menjadi bagian penting untuk membantu pengobatan penderita LPR. Di mulai dari mengindari makanan dan minuman pemicu naiknya asam lambung.
Makanan-makanan pedas, berlemak, asam, minuman berkafein dan minuman beralkohol merupakan pemicu naiknya asam lambung. Dengan memperhatikan makanan dan minuman dapat membantu mengurangi frekuensi dan keparahan gejala LPR.

2. Hindari Merokok Maupun Terpapar Asap Rokok

Selanjutnya, menghindari merokok. Sebab, kebiasaan ini dapat merusak fungsi otot sfingter esofagus bagian atas dan meningkatkan produksi asam lambung, sehingga meningkatkan risiko refluks asam.
Berhenti merokok atau mengurangi paparan terhadap asap rokok dapat membantu mengurangi gejala LPR.

3. Jaga Berat Badan Ideal

Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada perut dan memperburuk gejala LPR. Menjaga berat badan ideal melalui pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur dapat membantu mengurangi tekanan pada perut dan mengurangi gejala LPR.

Penggunaan Obat-obatan

Komentar

Sehat Terkini